Calculadora de calorias
Quantas calorias tem esse prato? O Souta calcula na hora
Calcular calorias na mão — somando tabela por tabela — é uma das principais razões pra desistir de acompanhar a alimentação nas primeiras semanas.
No Souta, esse cálculo acontece automaticamente: tire uma foto do prato ou escaneie a embalagem, e o app cruza com a base de dados da TACO e da TBCA pra te dar o valor calórico com boa precisão.
Grátis para começar · Disponível em português
Por que o Souta ajuda aqui
Registro por foto ou código de barras
Aponte a câmera ou escaneie a embalagem: o Souta calcula calorias e macros na hora, sem digitação manual.
Base de alimentos 100% brasileira
Mais de 5.500 alimentos da TACO e da TBCA, do arroz com feijão ao pão de queijo — sem ficar adivinhando o equivalente em inglês.
Metas que se ajustam a você
Emagrecimento, manutenção ou ganho de massa: o plano muda com o seu objetivo e o seu ritmo, não o contrário.
Como o Souta ajuda
Funciona tanto pra alimentos industrializados (com código de barras) quanto pra refeições caseiras, como um prato feito com arroz, feijão, carne e salada — que é justamente onde a maioria dos apps internacionais erra feio.
O valor calórico calculado já entra automaticamente no seu diário do dia, junto com os macros, sem precisar copiar número nenhum manualmente.
Perguntas frequentes
O Souta é gratuito?
Sim, o Souta é grátis para começar — dá pra registrar refeições, água, peso e passos sem custo. O Coach Digital com IA tem recursos premium para quem quer orientação mais aprofundada.
Preciso digitar tudo manualmente?
Não. Você pode registrar uma refeição por foto ou escaneando o código de barras do produto, o que reduz bastante o tempo gasto todo dia.
Comece hoje. É grátis.
Baixe o Souta e leve a nutrição inteligente para o seu dia a dia.