Valor calórico
Valor calórico dos alimentos, sem precisar decorar tabela
Saber o valor calórico de um alimento específico normalmente exige abrir uma tabela nutricional e procurar linha por linha — o tipo de tarefa que ninguém faz no meio do almoço.
O Souta resolve isso automatizando a consulta: você fotografa o prato ou escaneia o código de barras, e o valor calórico (junto com os macros) aparece na hora.
Grátis para começar · Disponível em português
Por que o Souta ajuda aqui
Registro por foto ou código de barras
Aponte a câmera ou escaneie a embalagem: o Souta calcula calorias e macros na hora, sem digitação manual.
Base de alimentos 100% brasileira
Mais de 5.500 alimentos da TACO e da TBCA, do arroz com feijão ao pão de queijo — sem ficar adivinhando o equivalente em inglês.
Metas que se ajustam a você
Emagrecimento, manutenção ou ganho de massa: o plano muda com o seu objetivo e o seu ritmo, não o contrário.
Como o Souta ajuda
Por trás do cálculo está a base de dados da TACO e da TBCA, o que garante mais precisão pra alimentos e pratos brasileiros do que bases genéricas internacionais.
O valor calculado já entra automaticamente no seu diário do dia, comparado com a meta calórica definida pro seu objetivo — sem precisar copiar nenhum número manualmente.
Perguntas frequentes
O Souta é gratuito?
Sim, o Souta é grátis para começar — dá pra registrar refeições, água, peso e passos sem custo. O Coach Digital com IA tem recursos premium para quem quer orientação mais aprofundada.
Preciso digitar tudo manualmente?
Não. Você pode registrar uma refeição por foto ou escaneando o código de barras do produto, o que reduz bastante o tempo gasto todo dia.
Comece hoje. É grátis.
Baixe o Souta e leve a nutrição inteligente para o seu dia a dia.